Unik, Menarik, Life Style, Tips SEO Blogspot

Jumat, 12 Agustus 2011

Manfaat tidur siang

Ari Software - Manfaat tidur siang, MANFAAT TIDUR SIANG DAN KUALITASNYAManfaat Tidur Siang dan Kualitasnya. Secara umum, orang pasti sudah tahu mengenai manfaat tidur siang, baik itu manfaat tidur siang bagi anakataupun manfaat tidur siang bagi kesehatantermasuk diantaranya manfaat tidur siang buat orang dewasa.





Manfaat Tidur Siang dan Kualitasnya 
Hasil penelitian mengatakan tidur siang terbukti juga bisa menajamkan ingatan. Namun, tentu saja tidak sembarangan tidur siang. Dan berikut ini adalah petunjuk tentang kualitas tidur siang...

1. 10 Menit
Tidur siang selama 10 menit secara langsung menghilangkan kekakuan dan meningkatkan kerja otak setidaknya selama 2,5 jam. Sementara kalau hanya 5 menit, percuma saja.

2. 20 Menit
Keuntungannya akan menambah reaksi Anda terhadap kecepatan dalam mengerjakan pekerjaan berhitung. Namun, tentu saja efeknya tidak segera terjadi. Setidaknya butuh 35 menit untuk menetralkan kondisi otak setelah bangun dari tidur.

3. 30 Menit
Awalnya Anda akan merasa masih mengantuk, namun selama 5 menit kemudian Anda akan lebih waspada dan secara mental segar untuk waktu selama 90 menit. Tetapi, tidur selama 10 menit lebih baik, untuk menghindari efek tidak menyenangkan karena terlalu banyak tidur.

4. 45-90 Menit
Selama 45-90 menit, Anda menuju ke arah tidur nyenyak, namun tanpa menyelesaikan siklus tidur dengan lengkap. "Tubuh Anda akan terasa lebih tidak enak setelah bangun tidur, dibandingkan sebelum tidur, " ujar Dr. W. Christopher Winter.

5. 90-110 Menit
Rata-rata siklus tidur orang kurang dari 90 menit, waktu yang ideal untuk tidur siang dengan waktu cukup lama. Jika tidur siang lebih dari waktu itu, kemungkinan merupakan tanda-tanda gangguan tidur, ujar Dr. Winter. [tempointeraktif]



Description: Manfaat tidur siang
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Manfaat tidur siang
Jumlah Voting : 99 Orang

13 Respons:

  1. wah..ane malah 24jam cuma tidur 2-3 jam... :D

    Sibuk BlogWalking Sob...

    Kunjung balik ya :))

    BalasHapus
  2. wah, mungkin enak ya tidur siang..
    saya bisa tidur siang cuma ramadhan, selain bulan ramadhan saya sibuk sekolah.. :D

    BalasHapus
  3. follback sukses #85.. :) thanks udah follow.. :)

    BalasHapus
  4. okk gan sami sami

    hha klo saya tidur malem aja !

    BalasHapus
  5. apa lagi tidur siang kalau abis begadang nonton bola, pasti uenak bgt. 90 menit dijamin kurang. he he he...

    BalasHapus
  6. tidur siang aja ampe buka !!

    hha !

    BalasHapus
  7. aq mah mau berapa jam terserah,.
    cz hampir tiap hari tidur siang.
    cz enak jee

    BalasHapus
  8. waaaaahhhh giman nich sy dah tidur bisa sampai malam....

    BalasHapus

© 2011 Ari Software | All in one, AllRightsReserved.

Designed by Ari Software