Tips Mengatasi Aroma Nafas Tak Segar Selama Berpuasa

"Tante...aku udah mulai pinter puasa, lho.. Ramadhan ini aku mau puasa seharian kayak Mama-Papaku. Eh, tapi kata Mamma aku harus makin rajin sikat gigi supaya mulutku ngga jadi bau selama puasa.Tante...koq bisa jadi bau, sih... Khan aku ngga maem sampai sore.."

Pertanyaan spontan itu datang dari seorang siswa pada drg Anastasia Ririen Pramudya.  Apa yang jadi pertanyaan bocah-bocah itu mungkin juga kita rasakan.Aroma nafas `tak segar merupakan problem yang acap kali mengganggu saat kita sedang berinteraksi dengan sang sesama. Berpengaruh terhadap rasa percaya diri kita, di rentang usia berapapun, itu. Pada saat kita sedang berpuasa, problem ini acapkali kita hadapi.

Nah, bagaimana sebenarnya terhindar dari bau mulut saat berpuasa?Pengasuh Konsultasi Gigi dan Mulut di Tribunnews.com ini menjelaskan, ada 3 sumber umum penyebab bau mulut.

Pertama adanya gangguan kronis pada Kesehatan Sistemik tubuh kita (DM, Tonsilitis, Tumor, Gastritis, Gastric Ulcer, dll), dengan prosentase kejadian yang relatif kecil. Penanggulangannya: tentu saja dengan segera memeriksakan diri & mengobatkan apa yang sedang diderita tersebut.

Penyebab kedua: dari intake atau asupan makanan-minuman kita sehari-hari. Memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi dalam kondisi segar yang diolah dengan cara yang benar sesuai standard Kesehatan serta banyak minum air putih menjadi solusi yang lebih signifikan.  Konsumsi obat-obatan tertentu terutama golongan analgesik, anti hipertensi, anti depresi, dan antibiotik juga menaikkan frekuensi terjadinya nafas `tak segar dimaksud.

Penyebab ketiga yakni keadaan kebersihan dan kesehatan seluruh elemen dalam rongga mulut kita meliputi gigi-geligi, gusi, mukosa, lidah, dan elemen pendukung lainnya. Faktor ini berkaitan dengan metabolisme bakteri pada area rongga mulut dan air ludah , di mana Volatil Sulphur Compound (VSC) merupakan penyebab utama nafas `tak segar dimaksud, yang timbul dari degradasi asam amino akibat penguraian protein oleh bakteri anaerob pada area gigi berlubang, area jaringan pendukung gigi akibat adanya karang gigi yang dapat menyebabkan terbentuknya kantong periodontal, serta area lidah sebagai salah satu tempat akumulasi bakteri karena faktor anatomisnya.

Secara rutin menjaga kebersihan & kesehatan area rongga mulut kita dengan rutin membersihkan gigi-geligi serta area permukaan lidah kita (terutama sebelum tidur) merupakan sebuah keharusan. Serta tentu saja, rutin memeriksakan kesehatan gigi dan rongga mulut kita ke  Dokter Gigi setidaknya setiap 6 bulan. Menuntaskan detail perawatan semua anomali kesehatan gigi dan rongga mulut kita pun seyogyanya dilakukan dengan disiplin dan komitmen yang kuat. Idealnya, hal ini dapat tuntas sebelum kita menjalani Ibadah Puasa.

Dengan demikian, seyogyanya aroma nafas `tak segar tidak lagi menjadi hal yang merisaukan bila diketahui dengan tepat sedini mungkin tentang Etiologis, Kausal, atau Sumber Penyebabnya, sehingga dapat dicegah atau segera ditanggulangi.

Penggunaan aneka product pengharum mulut, dengan tanpa memperhatikan hal-hal tersebut di atas, tidak dapat memberikan hasil signifikan serta tidak dapat menanggulangi problem aroma nafas `tak segar secara tuntas.

Hendaknya kita bersama lebih bijak dalam menanggapi bombardir segala godaan dalam sistem penawaran aneka product kesehatan tertentu yang belum tentu sesuai dengan Standard Medik teruji, yang aman.

Source: tribunnews.com

Description: Tips Mengatasi Aroma Nafas Tak Segar Selama Berpuasa
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Tips Mengatasi Aroma Nafas Tak Segar Selama Berpuasa
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»

Bahaya Tidur Setelah Sahur

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.

Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur. Tak heran jika  banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan. Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Nah, masih nekad tidur setelah sahur?

Source: tribunnews.com

Description: Bahaya Tidur Setelah Sahur
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Bahaya Tidur Setelah Sahur
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»

Cara Memilih Asuransi Jiwa Terbaik Indonesia

Kurangnya kesadaran masyarakat Indonesia terhadap asuransi jiwa saat ini malah akan lebih membahayakan jiwa mereka. Pasalnya, asuransi jiwa sangat penting dan di negara Amerika sendiri asuransi jiwa merupakan kebutuhan pokok yang mereka wajib penuhi.

Kurangnya kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya asuransi jiwa ini dikarenakan banyak faktor, mulai dari masih awamnya dan ketidaktahuannya pengertian dan manfaat asuransi jiwa secara lebih dalam.

Manfaat Asuransi Jiwa

Kesalahan pandangan masyarakat akan asuransi jiwa itu suatu hal yang kurang baik karena hidup ini terlalu beresiko untuk di lalui begitu saja, memang resiko itu tidak ada satu orang pun yang tau tapi setidaknya kita sudah menyiapkan jika hal tersebut terjadi selain faktor ke hati hatian dalam bertindak di perlukan juga biaya untuk mengcover semua beban yang di timbulkan dan itu semua hanya bisa didapat dengan menjadi nasabah asuransi jiwa, asuransi jiwa biasanya berfungsi untuk melindungi jiwa dari berbagai macam resiko yang mengancam akan keselamatan jiwa hingga menyebabkan kematian.

Contoh kecilnya adalah jika seseorang sebagai kepala keluarga sekaligus pencari nafkah dalam keluarga dan meninggal dunia? Bagaimana ia pula menghidupi keluarga? Bagaimana kebutuhan ekonomi keluarganya sedangkan pencari nafkahnya sudah tiada? Nah inilah pentingnya asuransi, yang dapat menanggung biaya hidup keluarga Anda.

Cara Memilih Asuransi Jiwa Terbaik

Memilih asuransi yang baik sangat penting untuk menentukan faktor kehidupan Anda akan dibawa kemana. Bayangkan saja jika Anda sampai salah memilih asuransi, bukannya tak ditanggung, malah sebaliknya.

Untuk itu, beberapa hal berikut ini setidaknya menjadi kiat - kiat untuk Anda dalam memilih asuransi jiwa terbaik. Adapun hal - hal itu antara lain:

Sebelum memilih perusahaan asuransi jiwa, Anda sebagai calon pemegang polis hendaknya meninjau usia perusahaan asuransi jiwa yang akan Anda pilih. Hal ini memungkinkan, semakin lama usia sebuah perusahaan asuransi jiwa tentunya pengalaman yang dimiliki pun semakin banyak.
Selain hal diatas, memilih asuransi jiwa juga harus ditinjau nilai perusahaan di mata public. Barangkali Anda bisa bertanya kepada keluarga, saudara atau teman kerja sebagai pemebang polis asuransi.
Cari tahu visi dan misi perusahaan asuransi jiwa tersebut. Apa lagi dizaman informasi sekarang ini, mengetahui visi dan misinya Ada bisa browsing di internet untuk melihat visi dan misi perusahaan asuransi jiwa yang akan Anda rencanakan akan lebih mudah. Hal ini amat penting sebelum Anda memulai membayar premi setiap bulannya. Setidaknya Anda tahu, hendak dikemanakan kepercayaan yang Anda asuransikan.
Tinjau juga prestasi perusahaan asuransi jiwa yang akan anda pilih untuk meansuransikan jiwa Anda. Tentunya hal ini menyangkut kualitas perusahaan dalam pelayanan dan berbagai kemudahan dan keuntungan lainnya. Tentu saja Anda ingin memilih asuransi yang berkualitas untuk mengansuransikan jiwa Anda bukan!!

Commonwealth Life Perusahaan Asuransi Jiwa Terbaik Indonesia

Untuk itu, Commonwealth Life hadir untuk mengatasi semua masalah atau beban keluarga Anda selama ini. Commonwealth merupakan perusahaan penyedia pelayanan asuransi jiwa terbaik di Indonesia, yang terbaik dalam hal pelayanan pelanggan.

VISI

Menjadi Perusahaan Penyedia Pelayanan Asuransi Jiwa Terbaik di Indonesia, yang Terbaik dalam hal Pelayanan Pelanggan.

Commonwealth Life mulai melayani Nasabah sejak tahun 1992 dengan nama Astra Jardine yang kemudian berubah nama menjadi Astra CMG Life sampai dengan tahun 2007. Nama PT Commonwealth Life diperkenalkan untuk pertama kalinya pada Juli 2007, berdasarkan Surat Keputusan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia nomor W7-07188 HT.01.04-TH 2007 tentang Persetujuan Akta Perubahan Anggaran Dasar Perseroan Terbatas.

Nah dengan commowealth life ini Anda akan mendapatkan pelayanan terbaik untuk asuransi Anda. Tentukan dari sekarang!

Description: Cara Memilih Asuransi Jiwa Terbaik Indonesia
Rating: 5.0
Reviewer: Unknown
ItemReviewed: Cara Memilih Asuransi Jiwa Terbaik Indonesia
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»

Menu Sehat Sahur dan Buka Puasa

Kebanyakan orang memiliki kecendrungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramdhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan.

Selain mudah mengantuk dan badan menjadi lemas, menu berbuka dan sahur yang kurang sehat juga bisa membuat kadar kolesterol melonjak. Untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa, simak tip menu berbuka dan sahur dari dr.Phaidon L.Toruan, sport nutritionist berikut ini:

Saat sahur:

• Utamakan air, vitamin, dan elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.
• Pilih menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren.  Jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik.
• Jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. Selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus.
• Pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Misalnya dalam bentuk sambal. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. Akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. Akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang.

Saat Berbuka :

• Minum yang manis alami tanpa gula. Air kelapa, jus buah melon atau semangka  dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik
• Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%
• Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.

Contoh menu sahur sehat:

1. Nasi merah dengan soto ayam, sambal minyak zaitun dan buah pisang.
2. Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang dengan 3 putih telur dan 1 kuning telur. Buah jeruk
3. Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah.
4. Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya.

Contuh menu berbuka puasa

1. Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang
2. Nasi merah dengan soto ayam, buah jeruk
3. Spaghetti dengan saus tuna dan salad buah.

Sumber: Kompas.com

Description: Menu Sehat Sahur dan Buka Puasa
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Menu Sehat Sahur dan Buka Puasa
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»

Cara Mengatasi dan Mencegah Gigitan Serangga Tomcat

Cara Mengatasi Racun Tomcat. Ahhhaaa, Tomcat sedang melanda di berbagai daerah di Indonesia dan bila terkena kulit akan menimbulkan bercak bercak seperti melepuh terkena api. Kabarnya Tomcat menyebar ke daerah penduduk dikarenakan habitat aslinya sudah mulai berkurang karena banyak pembangunan tanpa memperdulikan habitat tersebut. Kurang tahu juga mengapa namanya bisa Tomcat, Tomcat sendiri mempunyai nama sains yaitu Paederus fuscipes. Mungkin karena di Indonesia kali ya, namanya berubah menjadi Tomcat.

Daerah yang lembab merupakan tempat hidup para serangga Tomcat. Selama ada pepohonan, tambak dan semak-semak, tomcat bisa hidup di sana. Racun yang terdapat pada serangga ini bisa menimbulkan efek yang cukup menyakitkan di kulit meskipun tidak mematikan.

Bahaya tomcat terletak pada racun paederin yang terletak pada cairan tubuhnya. Bila terkena kulit manusia, akan menimbulkan efek seperti mengalami luka bakar dan gatal. Jika memang Anda terkena cairan ini, pakar serangga dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Hari Sutrisno, mengatakan, “Jika kena serangga ini, maka kita harus cuci dengan air sabun agar menetralisir racun.”

Ciri-ciri kulit yang terkena gigitan Tomcat:

• Timbul warna kemerah-merahan pada kulit
• Kulit akan terasa gatal
• Terjadi iritasi atau peradangan pada kulit
• Kulit akan tampak melepuh akibat adanya iritasi
• Apabila parah, maka akan timbul nanah pada kulit

Tips Mencegah Serangan Serangga Tomcat :

1. Jika ada menemukan serangga ini, jangan dipencet, agar racun tidak mengenai kulit. Masukkan ke dalam plastik dengan hati-hati, terus buang ke tempat yang aman.
2. Hindari terkena kumbang ini pada kulit terbuka.
3. Usahakan pintu tertutup dan bila ada jendela diberi kasa nyamuk untuk mencegah kumbang ini masuk.
4. Tidur menggunakan kelambu jika memang di daerah anda sedang banyak masalah ini.
5. Bila serangga banyak sekali, maka dapat juga lampu diberi jaring pelindung untuk mencegah kumbang jatuh ke manusia.
6. Jangan menggosok kulit dan atau mata bila kumbang ini terkena kulit kita.
7. Bila kumbang ini berada di kulit kita, singkirkan dengan hati-hati, dengan meniup ataumengunakan kertas untuk mengambil kumbang dengan hati-hati.
8. Lakukan inspeksi ke dinding dan langit-langit dekat lampu sebelum tidur. Bila menemui, segera dimatikan dengan menyemprotkan racun serangga. Singkirkan dengan tanpa menyentuhnya.
9. Segera beri air mengalir dan sabun pada kulit yang bersentuhan dengan serangga ini.
10. Bersihkan lingkungan rumah, terutama tanaman yang tidak terawat yang ada di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat kumbang Paederus.
11. Selain itu, jika ada yang terkena serangan racun serangga tomcat ini langsung dibawa ke rumah sakit / puskesmas terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Description: Cara Mengatasi dan Mencegah Gigitan Serangga Tomcat
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Cara Mengatasi dan Mencegah Gigitan Serangga Tomcat
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»

Urutan Mandi yang Baik dan Benar

Urutan Mandi yang Baik dan Benar - Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa.

Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :
1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.
Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

Description: Urutan Mandi yang Baik dan Benar
Rating: 5.0
Reviewer: Admin - Sc Zone
ItemReviewed: Urutan Mandi yang Baik dan Benar
Jumlah Voting : 99 Orang

READMORE»»